O powietrzu i asertywności
Trening na powietrzu daje wiele możliwości. Kiedyś nie było dostępu do takich rzeczy, ale w chwili obecnej na dworze można wykonywać takie same ćwiczenia jak na wewnętrznych siłowniach. W wielu miastach, zarówno w tych większych oraz w tych mniejszych, postawione zostały siłownie, które zawierają w sobie takie same urządzenia jak na tych normalnych. Rowerki, steppery, orbitreki, urządzenia do wymachów nóg, do wyciskania mięśni, trenażery oraz wiele innych.W wielu miejscach są różne urządzenia, jednak najważniejsze jest ich wykorzystanie. Warto czasem pozwolić sobie na trening, w otoczeniu miłych okoliczności przyrody. Zobaczycie, że na pewno będzie Wam o wiele pewniej, szybciej i weselej się trenowało, jak będziecie czuli dostęp do świeżego powietrza przez cały czas. Asertywność trening – jeżeli takie hasło wpiszecie w Google, to odnajdziecie doskonałe sposoby na to, aby wyćwiczyć w sobie tą umiejętność. Jeżeli macie z nią problemy, to możecie na sobie przetestować te doskonałe sposoby.
